私は汗をかくとさぞ臭い。自分の体臭は臭すぎて思わず癖になるのだが、他人が嗅いだら公害か、いやバイオハザードといってもいいのかもしれない。それぐらい汗臭い。
他人は気を遣ってあまり指摘してこないが、家族には良く指摘される。汗臭いと。
そして汗臭い人間の天敵である夏がやってくるので体臭の対処法を調べ、自身の経験を織り交ぜてまとめてみた。
お風呂
お風呂には入ろう。風呂に入らないから臭いのはもう常識である。だが、ただ風呂を倒せばいいのではない。色々とポイントがある。
湯船に使って汗をかく
シャワーだけで済ませると汗をかきにくいので老廃物をデトックスしにくい。なので湯船につかろう。
汗をかくという行為に慣れてないと、べと～とした臭いのキツイ汗をかくことになる
体を石鹸とタオルで洗って垢を落とす
風呂嫌いは体を洗わないので、石鹸を使い出来ればタオルを使って体をこすって洗うべし。
多分体を洗わない人は皮膚をこすると大量の垢で垢人形ができるぐらいボロボロと出てくるでしょう。
ちなみにタモリさんは体を洗わないらしい。私も一時期真似していた（めんどいだけ）
脇毛・陰毛をカットする
毛が多いと蒸れて雑菌が繁殖しやすく臭いもきつくなるので定期的にカットしたり剃ったり、脱毛したりしてもいい。
足も洗う
意外と足の指の間まで石鹸で洗う人って少ないのではないだろうか？足も指の間までしっかり洗わないと風呂上りでも足が臭い。24時間臭い足になってしまう。
シャンプーもしっかりとすすぎ落とす
耳の裏とか特にすすぎ落としがあるのでしっかり落とそう。シャンプーのすすぎの残しは禿げる原因にもなりうるので要注意だ。
衣服
服は選択すればいいと思っていたがどうやら違うらしい。汗のにおいは洗濯しても服に染み付くとか。
運動用と外用の服は分ける
私は運動するときも寝間着も外出用の服も一緒くたにしていたのでそりゃ臭いだろう。特に外用の服は外用の服だけにしか着ないようにする。一張羅はここぞというときだけ着る習慣が大事だ。
肌着を着る
肌着を着たほうが気持ーち臭いが軽減されているような感覚がある。
地肌、肌着、上着の各部位（特に脇）にデオドラントスプレーをかけて臭い対策をしている。
脇や襟が黄ばんだ服はいっそ捨てる
買ってから数年経った服は寿命なので捨てましょう。
ワイシャツ・トレーニングウェアはワキガの天敵
中学時代に発見したが、服の素材によって脇の臭さが全然違う。特にワイシャツは脇が汗をかくとめちゃくちゃ臭くなるのでできれば極力着ない方がいい。またトレーニングウェアは汗をかくと全体が死ぬほど雑巾臭くなるので運動時以外に着るのはやめた方がいい。間違っても普段着にするべきではない。あの臭さはマジモンの公害や。
靴
臭いの染みついた靴はいっそ捨てる。
消臭剤をぶっかけたり、脱臭の炭とかコーヒー豆の袋を突っ込んだり、10円玉を入れておくのもいいと靴屋さんで聞いたことがある。とにかく消臭することを忘れずに。1日中靴を履いていただけでとんでもなく臭くなる人は要注意だ。
運動
定期的に運動をして汗を流す習慣がないと突如汗をかいた時に臭くなりやすいそう。有酸素運動、ウォーキングやサイクリングでもいいので汗をかこう。
なにかイベントごとがある1週間ぐらい前から運動をして良質な汗をかくように体を調整するといいでしょう。
布団
布団カバーや枕カバーはしっかり洗う。布団も天日干しする。臭い布団で寝ていたら服や体に臭いが映るのでそりゃ臭くなる。
また部屋も換気しましょう。締め切っていると獣臭がする。
食生活
いかにも体に悪そうなご飯（いわゆるジャンクフード、ファストフード等）ばかり食べてると体臭がキツくなるそうで。健康的な日本食を食べましょう。お酢（クエン酸）も摂るといいと聞きました。
痩せる
太っていれば熱がこもるので自然と汗をかきます。肥満は年がら年中汗をかくので臭いの元です。BMIが標準値になる程度には痩せましょう。
汗をかかない
私の場合汗さえかかなければ臭くないので、必要もないのに汗をかかないことが大事かと。よくあるのが服装を間違えてめっちゃ汗をかくので、天気予報はしっかりみたほうがいいですね。
あと遅刻しそうになって走ったりするのも良くない。
また緊張すると汗をかくので、こればっかりは仕方ないですけど、緊張シーンの場数を踏みましょう。
それと汗はこまめに拭きましょう。タオルハンカチを忘れずに出かけましょう。
おわりに
以上、汗臭さの対策でした。
他に対策法をご存じの方は遠慮なくどしどしコメントください。よろしくお願いします。
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